韌性(Resilience)
指有彈性的、能復原的、有復原力的、適應性強的。
韌性亦指頑強持久的精神。工作任務越艱巨越需要韌性。
![](https://static.wixstatic.com/media/b363e91ac4f14ef2831d05556a90480b.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/b363e91ac4f14ef2831d05556a90480b.jpg)
當你正專注於一項你喜愛的活動時,這個活動也許能夠增進你的能力,或是適應力。尤其面對愈艱鉅的挑戰時,你可能更加發展出一種你自己都意想不到的能力。
![](https://static.wixstatic.com/media/b3ec28bce6f242c8a04ecb618b3dcd3d.jpg/v1/fill/w_980,h_653,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/b3ec28bce6f242c8a04ecb618b3dcd3d.jpg)
當我們處在極大的困難之中,我們仍可以經歷正向情緒,因為我們可以發展出一種所謂的「韌性」,或是「復原力」。
想想看:
1.你如何形容韌性,韌性是什麼?
2.你在困難之中,如何注入正向情緒?
![](https://static.wixstatic.com/media/2bba82_7593a8d439214b8da30f46b1b18649aa~mv2.jpg/v1/fill/w_680,h_510,al_c,q_80,enc_auto/2bba82_7593a8d439214b8da30f46b1b18649aa~mv2.jpg)
下列這段聖經故事,說出了一個人的絕望,也說出了正向情緒的力量。
「雖然無花果樹不發旺、葡萄樹不結果、橄欖樹也不效力、田地不出糧食、圈中絕了羊、棚內也沒有牛。然而我要因耶和華歡欣、因救我的神喜樂。 ~哈巴谷書3:17-18」
![](https://static.wixstatic.com/media/2bba82_26c2ba688a6a4efa95a19a6e0231c441~mv2.jpg/v1/fill/w_800,h_600,al_c,q_85,enc_auto/2bba82_26c2ba688a6a4efa95a19a6e0231c441~mv2.jpg)